KURZ zvládání stresu a psychohygiena

Znovu máte možnost se zúčastnit několika seminářů, které se budou konat přímo v ANA:

Zvládání stresu a zásady psychohygieny

• Anotace:

Cílem kurzu je, aby si účastníci zmapovali svou míru zátěže, její vliv na své zdraví, vztahy a práci a na základě těchto poznatků si vytvořili svůj individuální plán cesty ze stresu.

• 1. část - informace o stresu, stresorech; definování zátěžových situací
• 2. část - příznaky stresu v rovině tělesné, emoční a myšlenkové
• 3. část - reflektování emocí a vědomé reflektování myšlenek; relaxační cvičení vedoucí ke snížení  stresové zátěže

Doporučujeme se zúčastnit i kurzu „Zvládání vzteku“ konaného předchozí den.

Přednášející:
Mgr. Filip Hajna – krizový intervent, psychoterapeut a sociální pracovník

Termín a cena:
sobota 6.3. od 9:00 do 16:30 hodin
1.990,- Kč / členové ANA 1.850,- Kč (akreditace MPSV)

Zájemci se mohou hlásit do pátku 18.2. na e-mail nebo prostřednictvím formuláře: